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产品名称：平衡板

产品规格：36*36*5

产品重量：540克

产品包装：彩盒

一件20套，外箱尺寸76*38*62

自有模具，出货无忧，每天产量2000套，欢迎新老客户来厂验货

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平衡板对于跟腱断裂患者后期康复有很好的作用。它也是在健身中心私人教练课程中经常用到的物件，互动性、锻炼效果和趣味性都十分的不错，而且这些动作都很简单易行，自己在家里也可以很方便地完成！

借助平衡板做抗干扰训练，可以提高身体平衡能力，加强腰腹核心力量。很好地提高神经和肌肉的整合力，明显改善身体的动态平衡能力，提升身体在日常生活中的适应性以及运动能力；同时，它在身体受损受伤的康复训练人群中，也有很大的使用价值。初学者可先学习如何平稳地站在板上，之后再慢慢开始学习进阶动作。

等你康复后，还可以做一些有趣的动作。

1、平衡板深蹲

双腿分立站于平衡板上，收紧腰腹臀部，保持身体平衡，慢慢吐气屈膝向下蹲(保持上身挺胸收腹)，膝关节不可超过脚尖，下蹲至大腿与地面平行，之后吸气还原。在此过程中，始终保持身体稳定，勿从板上落下。初学者可降低难度，下蹲至自己可控制的角度。

　　增加身体动态平衡，提高肌肉与神经的整合力。明显增加身体的控制力；同时能够很好的修饰腿部臀部线条。

2、平衡板抬腿练习

单腿站立于平衡板上，腰腹收紧，保持身体的稳定，臀部收紧发力抬另一条腿，之后慢慢还原，继续下一次。

　　可以有效帮助你提臀瘦腿，提高身体腰腹核心力量。

3、平衡板单腿下蹲侧点

单脚站立于板上，保持身体稳定的情况下，慢慢下蹲，膝关节不可超过脚尖。

　　在平衡、控制、核心力量等方面起到进一步提高的作用